Включает в себя полноценный план силовых тренировок для зала на 4 недели. Выбери свой уровень подготовки.
Твоему телу требуется равномерная, продуманная, цикличная нагрузка на все мышечные группы. Тренируясь по плану ты добьешься результатов в несколько раз быстрей, чем без него. Приобрети уверенность в своих действиях.